¶ 오늘의 운동 STORY: 바디프로필을 찍고싶은 그대에게

◆ 바디프로필이란

내몸을 중심으로 약간의 노출이 있는 프로필 사진

바디프로필을전문적으로 찍는 스튜디오가 따로 있다

◆ 쨍알's 바디프로필 스토리

총 2번의 다이어트를 마치고 몸을 만든 뒤 미리 예약한 바디프로필 전문 스튜디오에서 촬영을 진행

Tip: 눈에 보이는 결과물을 위해 다이어트의 목표를 바디프로필로 설정하는것도 좋은 방법!

◆ 바디프로필을 찍고 싶다면 어떤 절차가 필요할까

1. 다이어트 기간 설정하기

: 3개월, 100일 12주 등 다이어트를 얼마나 할 것인지 기간을 설정한다

Tip: 지나치게 짧은기간으로 설정하면 몸에 무리가 갈 수 있음!

2. 운동 스케줄, 프로그램 설정하기

: 현재 내몸이 어떤 상태인지, 바디 프로필에서 내가 보여주고 싶은 몸은 어떤 몸인지를 구상하고 몸을 만들기 위해 걸리는 시간과 운동의 종류, 강도와 횟수, 부위를 지정

Tip: 꼭 전문가와 상담하고 진행하기!

3. 촬영장소 예약하기

: 바디프로필 전문 스튜디오를 알아보고 예약하기

간혹 보디빌딩 선수들이 대회를 준비하면서 바디프로필 촬영을 동시에 진행하기도 하기 때문에 보디빌딩 대회가 겹치면 예약이 많이 몰린다. 보통 2-3달 전 예약해야한다

Tip: 미리 입금을 하고 나면 확실한 목표가 생겨서 다이어트가 더 잘된다

4. 쵤영컨셉 및 의상 정하기

: 바디프로필 촬영 한달 전부터 준비

어느정도 몸이 만들어진 상태에서 컨셉과 의상을 정하는데 보통 2-3가지 컨셉으로 진행한다

내가 받을 수 있는 보정 사진 컷수는 7-8컷 정도

컨셉 별 의상을 준비할땐 인스타그램을 참고하면 도움이 된다

Tip: 여자는 헤어와 메이크업도 중요한데, 보통 스튜디오와 연계되어 있으니 문의 해볼것!

* 건강미를 뽐내는 바디프로필이다 보니 피부톤이 살짝 어두우면 사진이 더 잘나옵니다

[내용구성/영상제공: 유튜버 김쨍알]

어디서도 빛나는 몸매는 남의 나라 이야기다 NO!

2번의 다이어트 성공과 피트니스 대회까지 경험한 김쨍알과 함께하는 멋진 몸만들기 프로젝트 <쨍하고 몸뜰날> 입니다.

※쨍하고몸뜰날 구독:https://www.youtube.com/watchv=6wfqAK2dxow

시사N라이프 유튜버 김쨍알 news@sisa-n.com 유튜버 김쨍알의 기사 더보기

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